Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti, prehransko dopolnilo pa ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja.
Shranjevati pri temperaturi do 25°C, zaščiteno pred vlago in svetlobo.. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Prehranskega dopolnila se ne sme uporabljati, v kolikor ste alergični na katerokoli sestavino oziroma imate oslabljeno ledvično funkcijo in/ali bolezni srca. V primeru zdravstvenih težav, nosečnosti in dojenja, se pred uporabo prehranskega dopolnila posvetujte z zdravnikom.

Zaradi vsebnosti magnezija: Pri nekaterih posameznikih, če zaužijejo več kot 250mg/dan, lahko ta deluje odvajalno.

Zaradi vsebnosti izvlečkov listov zelenega čaja (Camellia sinensis): Ne sme se zaužiti 800 mg (-)-epigalokatehin-3-galata na obrok živila. Vsebnost epigalokatehin-3-galata na obrok je nižja od 280mg. Ne smete uživati, če v istem dnevu uživate druge proizvode, ki vsebujejo zeleni čaj. Ne smete uživati na prazen želodec. Ne smejo uživati nosečnice ali doječe matere in otroci, mlajši od 18 let.

Zaradu vsebnosti GABA: GABA je povezana z znižanjem krvnega tlaka, zato je možno, da sočasna uporaba GABA z antihipertenzivnimi zdravili poveča tveganje za hipotenzijo.

Zaradi vsebnosti melatonina: Prehransko dopolnilo naj se jemlje v skladu z naravnim cirkadianim (dnevno-nočnim) ritmom endogenega melatonina, kar pomeni po tem, ko se že stemni, čim bliže običajnemu času spanja. Melatonin lahko tudi naslednji dan po jemanju povzroči zaspanost in utrujenost. Tisti, ki občutijo te učinke, naj ne vozijo ali izvajajo opravil, pri katerih je potrebna pozornost in bi zaspanost lahko pomenila varnostno težavo. Ker ni zadostnih podatkov o varnosti pri dolgotrajnem jemanju, se svetuje jemanje melatonina le občasno. Vožnja in opravljanje s stroji se odsvetuje prej kot v petih urah po jemanju melatonina. Jemanje melatonina se odsvetuje ljudem, ki imajo kakršnokoli vnetno ali avtoimunsko bolezen, nosečnicam in doječim materam, otrokom in mladostnikom. Jemanje melatonina se odsvetuje ljudem z epilepsijo, astmo, motnjami razpoloženja, vedenja ali osebnostnimi motnjami in vsem, ki jemljejo katerakoli zdravila, razen če se pred začetkom jemanja posvetujejo z zdravnikom. Jemanje melatonina se ne priporoča v kombinacijah s sinteznimi ali naravnimi snovmi, ki imajo pomirjevalne ali uspavalne lastnosti.