Priprava kože na sonce
Sonce ima na človeka precej pozitivnih učinkov, kot na primer, tvorba D vitamina v koži pod vplivom ultravijolične svetlobe, vpliva na boljše razpoloženje, dviguje nivo seratonina in pomaga pri tvorbi melatonina v možganih. Vendar pa ima predolga izpostavljenost močnemu soncu tudi negativne posledice, od opeklin do hitrejšega staranja kože.
Priprava kože na sonce se začne od znotraj. Navadno prehranska dopolnila za pripravo kože na poletje vsebujejo visoke koncentracije karotenoidov in nekatere druge antioksidante kot sta na primer vitamin C in E.
Karotenoid je pigment, ki daje sadju in zelenjavi rdeče-oranžno barvo. Najbolj poznana karotenoida sta beta karoten in likopen.
Beta karoten je provitamin, ki ga naše telo pretvori v vitamin A, če vitamina A primanjkuje. Beta karoten je tudi antioksidant.
Spodbuja tvorbo melanina, ki je naše kožno barvilo, ki nastaja v posebnih celicah, ki jih imenujemo melanociti. Pod vplivom beta-karotenov melanociti že pred prvo izpostavitvijo našega telesa sončnim žarkom v koži proizvajajo melanin in jo s tem pripravijo na sončenje. Z uživanjem beta-karotena v obdobju pred sončenjem tako lahko okrepimo lastne obrambne mehanizme v koži pred negativnimi učinki sonca. Koža enakomerneje porjavi, pojav sončnih opeklin je manjši.
Priporočljivo je, da se prehranska dopolnila z betakaroteni začne jemati vsaj 1 mesec pred daljšim izpostavljanjem soncu in da se nadaljuje čez celotno poletje v kombinaciji s sončno kremo ustreznega zaščitnega faktorja.
Prehranska dopolnila za pripravo kože na sonce, ki jih najdete pri nas:
- Braunemon kapsule
- Vonpharma Beta bronze kapsule
